为抓好训练工作，不断浓厚队伍大抓训练、真抓真训，确保训练工作稳步开局、高效展开，5月7日，云南总站2024年警司晋升警督警衔德宏培训班开展强化基础体能训练。

       高度重视定计划。培训队紧贴当前任务实际，坚持把体能训练摆在重要位置，按照“一队一策、一人一方”要求，及时制定基础训练达标计划，逐一建立训练档案，对基础体能较弱民警，采取“以强带弱、强弱互补，以老带新、新老融合”等方式，实行有针对性的训练，切实补齐短板、提升能力，着力破除“木桶效应”，达到人人“脱贫摘帽”。

       激发热情创佳绩。大力营造“我想练，我要练”的训练氛围，注重劳逸结合、寓教于乐，采取穿插开展趣味性、娱乐性的体能小游戏、小活动的方法，在强化力量、耐力、爆发力、协调性的同时，激发大家拼搏进取、勇于突破自我的顽强意识，营造良好的训练氛围。

       科学组训保安全。培训队注重成果转化，优化训练方式，灵活训练内容，采用农夫步、弓箭步、俯卧撑、间歇跑等多种多样的方法组合开展训练，瞬间点燃了全体民警体能训练热情，在训练后采用多种方式进行放松身体，预防训练伤发生，同时认真开展安全防护常识教育，帮助全体民警加强安全工作对促进体能训练的重要意义，引导民警树立安全防范意识，进一步提高了体能训练质量。

       在下步工作中，培训队将坚决树立以提升战斗力标准为重点的训练导向，一如既往的加大抓训练力度，巩固训练成果，补齐训练短板，提升训练质量，大力营造“比、学、赶、帮、超”的浓厚氛围，持续掀起“基础体能训练”热潮，为下步工作任务打下良好的体能基础。

供稿单位：德宏支队轮训队

撰稿人：胡振海